Nike Training Club 應用程式。居家運動計畫和更多精彩內容

NTC為Nike專為團班設計之課程，內容包含三⼤訓練元素肌⼒Strength +耐⼒Endurance + 活動⼒Mobility，先透過滾筒放鬆肌筋膜，再以動態伸展的⽅式提⾼體溫並喚醒神經肌⾁連結，以⼆⾄三⼈ ...

NTC App每週會推出不同的“精選運動員” 的訓練課程，Nike 搜羅了世界不同領域的運動員，將其運動訓練安排成不同的課程，讓妳在家也能跟隨著頂尖運動員的健身 ...

課程強度：入門. 上課時間：60 分鐘. 教練： Dennis. Nike Training Club 完美臀型 ... Nike Training Club 緊實腰臀. 透過系列動作喚醒下半身肌群、並拉展全身線條後 ...

NTC（Nike Training Club）是透過世界級Nike Master Trainers，Nike 訓練專家設計出來的訓練計畫。 · 教你如何運用自身體重透過啞鈴、彈力帶等等器材，在家、 ...

NTC 提供超過185 種免費運動計畫，包含徒手訓練、活力瑜伽課程、局部訓練計畫， ... 無論是上健身房或舒適地在家訓練，NTC 都有適合你的例行訓練，幫助你達成目標。

Nike Training Club​​ NTC 應用程式針對所有訓練階段提供各種運動計畫，還有Nike 健身顧問提供關於訓練、營養、恢復和睡眠等方面的秘訣。

我們持續更新Nike Training Club 應用程式，為你提供更好的服務，為此我們移除了「計畫」(Plans) 索引標籤，將重點放在全新的訓練體驗。

以Nike Training club為縮寫的NTC，是由世界級NIKE Master Trainers 所設計的專業訓練健身計畫。其中包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需 ...

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程 ...

Nike Training Club (NTC)​​ 在世界級運動選手上萃取靈感，專業訓練師研發出超過90組動作，精心打造出肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練，透過多層面，全方位訓練動作經過交互搭 ...